Eine Kombination aus Herz-Kreislauftraining und Gymnastik.

Mit kurzen Aerobic Einheiten bringen Sie Ihren Körper in Schwung,

gefolgt von einem Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraftausdauer und Koordinationsfähigkeit.

Ein abwechslungsreiches Programm mit und ohne Kleingeräten, wie z.B. Bänder, Pilatesbällen, Kurzhanteln….

Dabei kommen weder Ausdauer noch Kraft oder Beweglichkeit zu kurz.